提到减肥的原因,很多女人会觉得是吃太多所致,但最近有研究表明肥胖跟饮食有关外,还跟工作时间长短有关。
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6大食物吃出女人好身材

提到减肥的原因,很多女人会觉得是吃太多所致,但最近有研究表明肥胖跟饮食有关外,还跟工作时间长短有关。

研究表明,那些长时间工作的女性,更可能出现吸烟、酗酒、睡眠不足和不运动等不良生活习惯。而不工作或工作时间较短的女性则有足够的时间用来运动、休息以及合理安排膳食。

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研究人员称:“工作的女性面临着许多压力,她们没有时间来锻炼身体以及准备健康的饮食。”

女性肥胖竟与工作时间有关 6大食物吃出女人好身材

芹菜:负卡纤体蔬菜

女性肥胖竟与工作时间有关

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据英国报道,澳大利亚科学家对9000多名成年女性进行研究发现,工作时间越长的女性越容易肥胖。

芹菜含有丰富的营养,芹菜是效果很好的高纤维负卡减肥食品,消化芹菜所需要的热量比芹菜本身所带来的热量还要多,而且丰富的纤维素还可以帮助排出体内的油脂和垃圾,清肠瘦身。芹菜还可以帮助低血压和利尿消肿,尤其适合体内湿气较大,水肿型肥胖女性。

这项公布在《国际肥胖症杂志》(International Journal of
Obesity)上的研究主要对45到50岁的女性进行了调查。结果表明,在两年时间内,55%的被调查女性都长胖了,有工作的女性体重增幅最大,平均增重1.6%。女性工作时间越长,体重增幅越大,每周工作超过49个小时的女性平均增重达到1.9%。

黄瓜:抑制脂肪最佳选择

研究表明,那些长时间工作的女性,更可能出现吸烟、酗酒、睡眠不足和不运动等不良生活习惯。而不工作或工作时间较短的女性则有足够的时间用来运动、休息以及合理安排膳食。

黄瓜不仅热量很低,其中所含的果胶、纤维素能够帮助降低胆固醇,促进肠道废物的排泄,预防便秘。更让人惊喜的是黄瓜所含的丙醇二酸,可以抑制碳水化合物转换为脂肪。

研究人员称:“工作的女性面临着许多压力,她们没有时间来锻炼身体以及准备健康的饮食。”

草莓:最养颜瘦身的零食

6大食物吃出女人好身材

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1、芹菜:负卡纤体蔬菜

草莓被称为減肥第一果,所含的维生素C和多酚物质非常丰富,帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时,还有利于铁的吸收。